C罗踢球的巅峰期很长，这都是因为他特别自律，这些都能通过数据看出来。一般来说，足球运动员到了30岁以后，状态就会变差，进球也会变少，但C罗不一样，他40岁还能稳稳进球，身体状态也比同年龄的球员好很多，这些数据都能说明自律的用处。
首先看进球数据，最能看出他巅峰期长。他25岁到32岁之间，每年都能进50多个球，27岁那年更是进了67个，是他这辈子进球最多的时候。就算到了35岁，他还能进38个球，40岁去了利雅得胜利队后，也能稳定进球，甚至成了这家俱乐部外国球员里进球最多的人。和其他球员比，很少有人能在35岁以后，还能保持这么高的进球次数。
再看身体数据，能直接证明他的自律。他常年把体脂率控制在7%，比普通运动员的10%低不少，肌肉占比也有50%之多。40岁时的身体检查显示，他的生理年龄只有28岁左右，和年轻球员差不多。这都是因为他每天坚持训练，严格控制吃饭，不碰甜食和酒，才能长期保持这样好的身体状态。
总的来说，不管是进球的数据，还是身体的数据，都能证明自律让C罗的巅峰期变长了。正因为他每天都自律，从不间断，才能打破年龄的限制，在足球场上保持巅峰状态很多年，成为足坛里一直状态很好的常青树。
