职业球员的视觉训练有哪些秘密方法？

练眼神就是想让球员在比赛的时候，能更快看清球、队友和对手，选对做法。

第一种是最基础的，追着球练。教练拿网球、小皮球，快速扔出去或者滚出去，让球员眼睛一直盯着球动，不能眨眼、不能走神。有时候还让球员戴特别的眼镜，镜片忽明忽暗，练眼睛看快东西的本事，这样比赛时才能看清飞过来的足球。

第二种是练看的范围，不让球员只盯着球。比如在训练场上放不同颜色的小锥桶，球员带球时，一边带球，一边快速说出锥桶的颜色和个数；大家抢圈的时候，让球员传球前，快速扫一眼周围的队友，找最好的传球地方。

第三种是练反应和提前猜，跟比赛时一样。教练用会闪光的板子，随便亮信号，球员看到信号，马上就做冲刺、传球或者防守的动作；也会用VR机器模仿比赛的样子，让球员提前猜球往哪飞、对手往哪跑，练快速做决定的本事。

这些训练都很简单，但得每天坚持，掺在平时的训练里。没什么高科技的花架子，核心就是让眼睛更灵、看的范围更广、反应更快，帮球员在比赛中看清每一点，选对做法。