足球记忆宫殿训练法是什么？

来源: 千嗨体育4 个月前

足球记忆宫殿训练法，就是记东西的法子和足球训练放一起。它能帮球员记住足球的要紧事，训练、比赛的时候不费劲。这个方法很简单，不用死记硬背，就是用脑子里熟的地方，记足球的事，能记很久。

我们的大脑记熟的地方，比记看不懂、摸不到的东西容易。比如自己家，闭着眼都能想明白。借这个特点，让球员在脑子里想一个熟的地方，比如自己家、常去的球场，就叫这个地方“记忆宫殿”。具体分三步。

第一步，选一个自己特别熟的地方，比如从家门口走到卧室，定好几个固定地方，像门口、沙发、桌子都行。

第二步，把足球的事，比如该跑哪、该往哪传球，改成好记的样子，比如“传球”，就想成沙发上的足球传到桌子上。

第三步，每天在脑子里走一遍这个“宫殿”，回想每个地方对应的足球事，多练几次就能记牢。它能帮球员很快记住难记的战术，比赛的时候不用特意想，就能做对动作，让训练和比赛的效果更好。

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